Descripción
¿Qué es Abraza a tu niña interior esta Navidad?
Es una experiencia presencial de Healim Club que une psicología, nutrición y creatividad para ayudarte a vivir las fiestas con más calma, seguridad y libertad.
A veces, la Navidad nos conecta con recuerdos de la infancia, personas que echamos de menos, dinámicas familiares que se repiten o expectativas que sentimos que debemos cumplir. También puede intensificar las preocupaciones por nuestro cuerpo y la comida, haciendo que unas fechas pensadas para compartir se conviertan en una fuente de exigencia.
Durante este taller crearemos un espacio para comprender lo que sentimos, cuestionar los mensajes que hemos aprendido sobre nuestro cuerpo y nuestra alimentación, y descubrir herramientas que nos ayuden a cuidarnos en estas fechas.
Desde la psicología, trabajaremos la relación con nuestra historia, la autocompasión y los límites personales. Desde la nutrición, exploraremos cómo acercarnos a la comida con menos miedo y culpa, comprendiendo mejor nuestras señales de hambre y las consecuencias de la restricción.
Y, a través de una meditación guiada y actividades creativas en las que decoraremos galletas de navidad y crearemos nuestros propios adornos navideños, nos permitiremos conectar con esa parte de nosotras que necesita sentirse escuchada, protegida y cuidada.
Una mañana para cuidarte por dentro, crear con las manos y llevarte a casa un compromiso contigo misma.
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