Reconciliándome con la comida y con mi cuerpo este verano

Este taller nace de una idea sencilla: la relación con la comida y con el cuerpo se puede transformar. A lo largo de cinco bloques recorremos un camino que va desde entender por qué el verano se vive con tanta presión hasta construir un plan concreto para vivirlo de otra manera.

Empezamos con una presentación cercana —quiénes somos, qué es la psiconutrición y cómo funciona el taller— y entramos de lleno en por qué el verano dispara tantas inseguridades: la mayor exposición corporal, las comparaciones constantes y la presión estética que se repite cada año. Desmontamos el ciclo de las dietas restrictivas y los mitos sobre la alimentación en esta época.

Desde ahí vamos a la raíz: cómo se construye la imagen corporal y qué diferencia hay entre una autoestima que depende de condiciones y una autocompasión que no las necesita. Después miramos las consecuencias reales de una mala relación con la comida y el cuerpo, y empezamos a reconectar con las señales que el propio cuerpo nos envía.

La parte final es práctica. Trabajamos herramientas concretas para el día a día y ponemos en marcha un plan de acción de tres semanas, con seguimiento y un compromiso personal, para cerrar el taller con una reflexión y una despedida cercana.

Más que un curso sobre comida, este es un espacio para volver a relacionarte contigo desde el respeto y la calma.