Por qué sufrimos más en verano
Cómo los condicionamientos sociales y la presión estética influyen en nuestras emociones.
Reconcíliate con la comida y con tu cuerpo este verano
Vive un verano sin culpas y en paz contigo misma.
El verano no tiene que ser sinónimo de sufrimiento, ansiedad o miedo a mostrarte tal como eres. Un taller transformador, creado por la psicóloga Marta Rosales y la nutricionista Laura Barbero, para reconstruir una relación más sana contigo misma, con tu cuerpo y con la comida.
Quiero acceder al taller
Este taller es para ti si…
- Sientes una presión inmensa por cómo luce tu cuerpo, especialmente en verano.
- Luchas constantemente con pensamientos sobre «lo que deberías o no deberías comer».
- Sufres ansiedad en eventos sociales por miedo a comer «demasiado» o por mostrar tu figura.
- Evitas ciertos alimentos o te culpas por comer aquello que te gusta.
- Te has desconectado de las señales de tu cuerpo. Ya no sabes si tienes hambre, saciedad o qué necesitas realmente.
- Te sientes en constante lucha con tu cuerpo y la comida; las restricciones son parte de tu día a día.
- Quieres aprender a mirarte y tratarte desde un lugar más compasivo.
- Eres profesional de la psicología o la nutrición, y deseas integrar el enfoque de psiconutrición para transformar la relación de tus pacientes con la comida y su cuerpo.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, este taller es para ti.
Un enfoque único: Psiconutrición para descubrirte y cuidarte
La psiconutrición combina el trabajo psicológico y nutricional para ayudarte a entender y trabajar las raíces de una mala relación con la comida y tu cuerpo, mientras desarrollas recursos prácticos de autocuidado.
¿Qué aprenderás en este taller?
Cómo reconectar con tu cuerpo y sus señales
De la desconexión provocada por dietas a una escucha consciente y amorosa de tu cuerpo.
Herramientas prácticas para liberarte
Estrategias que cambiarán tu forma de relacionarte con la comida, el cuerpo y las emociones.
Cómo construir tu verano sin luchas
Con un plan de 21 días para vivir la estación desde la calma, la conexión y el disfrute.
Te acompañaremos en este viaje: Marta y Laura
Marta Rosales
Psicóloga Sanitaria
Soy Psicóloga Sanitaria, especializada en TCA, trauma, autoestima, imagen corporal y gestión emocional. Mi enfoque se centra en llegar a la raíz de tu sufrimiento, entendiendo que la relación con la comida no es el problema, sino una respuesta que desarrollaste frente a experiencias y aprendizajes a lo largo de tu vida.
Te acompaño a descubrir qué papel tiene esa relación en tu historia y cómo empezar a tratarte con la comprensión y el cuidado que necesitas para construir una nueva forma de habitarte.
Laura Barbero
Dietista-Nutricionista
Soy Dietista-Nutricionista especializada en la relación con la comida, trastornos de la conducta alimentaria (TCA) e imagen corporal. Acompaño a mujeres que viven con culpa, atracones o una lucha constante con su cuerpo. Todo desde un enfoque no centrado en el peso, ayudándolas a descubrir qué está ocurriendo realmente detrás de su relación con la comida.
Yo también he estado ahí. Durante años viví un TCA y sé lo agotador que es sentir que la comida domina tu vida. Hoy acompaño a mujeres para que rompan con esas reglas alimentarias y reconecten con su cuerpo desde un lugar de respeto y compasión.
¿Qué cambiará después de este taller?
Al finalizar este taller:
Podrás disfrutar de la comida de una manera más libre. Dejarás atrás la culpa, los juicios y el miedo a ciertos alimentos.
Reconocerás con más claridad las señales de tu cuerpo. Aprenderás a identificar el hambre física, el hambre emocional y sus diferentes matices.
Encontrarás herramientas para actuar con calma ante situaciones que hoy disparan tu ansiedad.
Te relacionarás con tu cuerpo desde el respeto y la compasión. Entenderás que no necesitas castigarlo ni moldearlo para merecer amor o aceptación.
Recuperarás la confianza en ti misma. Volverás a escucharte y a confiar en tus instintos, sin depender de reglas externas.
Tendrás más energía y bienestar emocional. Tu cuerpo y tu mente comenzarán a trabajar a tu favor, no en tu contra.
Vivirás un verano más libre: menos rígido y más conectado con lo que realmente importa.
Detalles del taller
Modalidad
Online
Duración
2 horas y 15 minutos
Material adicional
Cuaderno de trabajo descargable
Acceso inmediato
Empieza desde el momento en que te inscribes. Hazlo a tu ritmo, tendrás acceso de por vida.
Hazlo posible ahora mismo
Es posible vivir de otra forma y dejar de estar en lucha con la comida y con tu cuerpo. Un verano más libre y compasivo te espera.
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