¿Te ha pasado que…

• ¿El estrés del día a día te consume y no te deja espacio para cuidar de ti?
• Quieres hacer ejercicio, pero sientes pereza o lo vives como un castigo?
• Comes “lo que no deberías” y luego la culpa no te deja disfrutar?

No estás sola/o.

La mayoría de personas vivimos atrapadas entre exigencias imposibles y la sensación de que “no tenemos fuerza de voluntad”.

Pero la verdad es otra: no necesitas exigirte más, necesitas aprender a cuidarte desde la amabilidad contigo misma/o.

La solución: la guía que te ayudará en tu camino hacia una vida más saludable

Hemos creado esta guía práctica para que dejes de luchar contra ti misma y empieces a disfrutar del proceso de cuidarte.

En ella encontrarás:

• Ejercicios prácticos para transformar tus hábitos sin sufrimiento.
• Recetas sencillas y saludables para nutrir tu cuerpo con placer.
• Consejos de psiconutrición para reconciliarte con la comida y con tu cuerpo.

Un PDF sencillo, claro y accesible que podrás consultar siempre que lo necesites.