Psicólogo Online Especializado en Rupturas Sentimentales
Las rupturas sentimentales son una de las experiencias más dolorosas y desafiantes que podemos atravesar. Ya sea una relación de larga duración, un matrimonio o una conexión significativa, el final de una relación puede afectar profundamente tu bienestar emocional, tus relaciones y tu sentido de identidad. En Healim Psicología, ofrecemos un enfoque online y especializado, diseñado para ayudarte a superar el dolor de una ruptura, procesar tus emociones y encontrar nuevas herramientas para reconstruir tu vida.
¿Por qué buscar ayuda psicológica tras una ruptura sentimental?
El fin de una relación puede desencadenar una mezcla de emociones intensas, como tristeza, ira, culpa, ansiedad o confusión. Aunque estas emociones son normales, a veces pueden sentirse abrumadoras o difíciles de manejar por tu cuenta. Algunas razones comunes para buscar apoyo psicológico tras una ruptura incluyen:
- Dificultad para aceptar la ruptura: Sentimientos persistentes de negación o esperanza de reconciliación.
- Dolor emocional intenso: Tristeza, vacío o desesperanza que interfieren con tu vida diaria.
- Autoestima dañada: Sentimientos de inseguridad o autocrítica relacionados con el final de la relación.
- Ansiedad o miedo al futuro: Preocupaciones sobre estar solo/a o sobre cómo reconstruir tu vida sin la pareja.
- Confusión emocional: Sentimientos encontrados sobre la relación, la ruptura y el proceso de seguir adelante.
- Patrones repetitivos: Dificultad para romper ciclos de relaciones tóxicas o codependientes.
La terapia de pareja es un espacio seguro donde ambas personas pueden expresar sus pensamientos y emociones sin juicio, con la guía de un profesional que facilita el diálogo y promueve la comprensión mutua. Abordamos la comunicación desde un enfoque integrador, trabajando en varios niveles:
El impacto de una ruptura sentimental puede sentirse en múltiples áreas:
- Bienestar emocional: Sentimientos de tristeza, ansiedad o estrés que afectan tu estado de ánimo y tus niveles de energía.
- Relaciones personales: Dificultades para conectarte con amigos o familiares debido al dolor emocional.
- Autoestima: Sentimientos de insuficiencia, inseguridad o culpa que pueden surgir tras la separación.
- Salud física: Problemas como insomnio, falta de apetito, dolores corporales o agotamiento físico derivados del estrés emocional.
- Foco y productividad: Dificultad para concentrarte en el trabajo, los estudios o las responsabilidades diarias.
Aunque estas reacciones son naturales, el apoyo psicológico puede ayudarte a procesarlas de manera más rápida y efectiva, evitando que se conviertan en obstáculos duraderos.
¿Cómo ayuda un psicólogo online especializado en rupturas sentimentales?
Nuestro enfoque integrador combina herramientas de diferentes corrientes psicológicas para ayudarte a superar el dolor, reconectar contigo mismo/a y reconstruir tu vida.
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La TCC te ayuda a identificar y desafiar pensamientos negativos recurrentes que suelen surgir tras una ruptura, como «No soy suficiente» o «Nunca encontraré a alguien más». Trabajamos en desarrollar una mentalidad más positiva y enfocada en el crecimiento personal, ayudándote a manejar la tristeza, la ansiedad o el sentimiento de culpa.
- Terapia Humanista: Este enfoque se centra en validar tus emociones, reforzar tu autoestima y ayudarte a reconectar contigo mismo/a. Exploramos tus necesidades, valores y fortalezas para que puedas redescubrir quién eres fuera de la relación y comenzar a construir una vida más plena y auténtica.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Esta terapia te enseña a aceptar tus emociones difíciles, como la tristeza o el desamor, sin tratar de evitarlas o reprimirlas. Al mismo tiempo, trabajamos en identificar tus valores y metas personales, para que puedas tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa en tu vida, incluso después de la ruptura.
- Terapia psicodinámica: Exploramos las raíces emocionales profundas que puedan estar influyendo en cómo experimentas la pérdida. Este enfoque te ayuda a comprender patrones inconscientes en tus relaciones, como la dependencia emocional o el miedo al abandono, para que puedas liberarte de ciclos negativos y construir relaciones más saludables en el futuro.
¿Cuándo buscar ayuda profesional tras una ruptura sentimental?
Deberías considerar buscar apoyo psicológico si:
- Sientes que el dolor emocional es demasiado intenso o persistente, interfiriendo con tu vida diaria.
- Tienes pensamientos recurrentes de culpa, vergüenza, ira o desesperanza.
- Experimentas problemas de autoestima o inseguridad relacionados con la ruptura.
- Te cuesta aceptar el final de la relación y sientes que no puedes seguir adelante.
- Encuentras difícil confiar en los demás o en ti mismo/a para futuras relaciones.
- Estás atrapado/a en patrones de relaciones tóxicas o codependientes.
- Has perdido interés en actividades o personas que antes te brindaban alegría y satisfacción.
Preguntas frecuentes sobre la terapia en rupturas sentimentales
¿Cuánto tiempo lleva superar una ruptura?
El tiempo para superar una ruptura varía según cada persona y las circunstancias de la relación. Factores como la duración de la relación, el nivel de compromiso emocional y la forma en que terminó pueden influir. Aunque no hay una respuesta única, la terapia puede ayudarte a procesar tus emociones más rápidamente y a avanzar con mayor claridad y confianza.
¿Es efectiva la terapia online para superar una ruptura sentimental?
¡Sí, la terapia online es muy efectiva para superar una ruptura sentimental! Este enfoque ofrece las mismas herramientas y estrategias que la terapia presencial, con la ventaja de ser más accesible y flexible. A través de sesiones virtuales, un psicólogo especializado puede ayudarte a: procesar tus emociones, reconstruir tu autoestima, romper patrones negativos, establecer objetivos personales, etc.
¿Cómo elijo al terapeuta adecuado para mí?
En Healim Psicología, todos nuestros terapeutas están capacitados y especializados en rupturas sentimentales. Durante la primera sesión, podrás hablar sobre tus necesidades y expectativas, lo que nos permitirá asignarte al profesional que mejor se adapte a tu caso.
El amor propio es el primer paso para sanar: mereces sentirte completo/a otra vez.
Primera consulta
25€
30 min.
Primera consulta para conocer vuestro motivo de consulta y empezar con el proceso de terapia online. El psicólogo/a, a lo largo del proceso, si es necesario, podrá sugerir que se atienda a cada persona de manera individual.
Terapia de pareja
75€
60 min.
En estas sesiones, trabajaremos juntos para mejorar la comunicación, resolver conflictos y recuperar la conexión emocional. ¡Reserva ahora y construyan el vínculo que merecen!
Bono de sesiones
260€
60 min. por sesión
Con esta opción reservas 4 sesiones ahorrando 40€.
Primera consulta
20€
30 min.
Primera consulta para conocer tu motivo de consulta y empezar con el proceso de terapia online.
Terapia individual
60€
60 min.
A través de sesiones personalizadas, te ayudaremos a gestionar tus emociones, mejorar tus relaciones y desarrollar herramientas para vivir con mayor bienestar emocional tu propia vida.
Bono de sesiones
200€
60 min. por sesión
Con esta opción reservas 4 sesiones ahorrando 40€.
Cómo será tu proceso
Reserva tu primera consulta.
A través de esta web puedes hacerlo, es sencillo, solo tienes que pedir cita y marcar la opción de reservar tu primera consulta. Después eliges el día y la hora que te venga mejor. Y por último ingresas tus datos de facturación para que en las siguientes consultas que acuerdes con tu psicólogo/a sea más fácil la gestión.
01
Recibe un correo de confirmación.
Al realizar la reserva recibirás un correo de confirmación con tu fecha y hora para iniciar la terapia, también tendrás acceso desde la web a tu perfil para poder gestionar todas tus citas.
02
Primera sesión de terapia.
Antes de la sesión recibirás un correo electrónico con la fecha de la sesión y con el link que te llevará a la plataforma de videollamada de Healim. Tu psicólogo/a te espera a la hora acordada allí. Esta primera sesión tiene una duración de 30 minutos aproximadamente y sirve para que tu psicólogo/a conozca tu motivo de consulta y así atenderte en las siguientes sesiones de la mejor manera posible.
03
Siguientes sesiones.
Las siguientes sesiones serán de evaluación e intervención y junto con tu psicólogo/a irás construyendo un camino lleno de recursos para afrontar tu malestar. El psicólogo/a al final de cada sesión reservará contigo la siguiente cita, posteriormente te llegará un correo con el enlace para pagar, tienes 24 horas para hacerlo. Si no recibimos el pago en 24 horas, entonces se anulará tu reserva. Pero no te preocupes, puedes reservar tú una nueva sesión desde la web o bien hablar con tu psicólogo/a para que te la reserve.
04
¿Quieres que hablemos?
Si tienes alguna duda o quieres comentar cualquier cosa la primera consulta es gratuita, no dudes en preguntar.
Horario
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De 16:00 a 20:00
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