Descripción
Este cuaderno de escritura terapéutica utiliza la metáfora de las estaciones del año para trabajar la salud mental: el otoño para dejar ir y la primavera para florecer. Abarca temas como relaciones dañinas, malos hábitos, creencias limitantes, establecer y mantener hábitos saludables, y amor propio. Incluye ejercicios prácticos para abordar cada uno de estos aspectos. Con un enfoque en el autoconocimiento y la autoaceptación, es una herramienta ideal para complementar la terapia psicológica y fomentar el bienestar integral.
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