Psicólogo Online Especializado en Estrés Postraumático
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una respuesta psicológica que ocurre después de experimentar o presenciar un evento traumático. Este trastorno puede impactar profundamente tu vida diaria, tus relaciones y tu bienestar emocional. En Healim Psicología, abordamos el estrés postraumático desde un enfoque integrador, trabajando contigo para procesar el trauma, reducir los síntomas y ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional.
¿Qué es el estrés postraumático?
El estrés postraumático ocurre cuando una persona tiene dificultades para procesar un evento traumático, lo que genera síntomas persistentes que interfieren con su vida cotidiana. Este trastorno puede surgir a raíz de una amplia variedad de experiencias traumáticas, como: accidentes graves, violencia física o sexual, desastres naturales, pérdidas repentinas, situaciones médicas graves, abuso psicológico, eventos traumáticos colectivos, etc.
El TEPT no se limita a estas situaciones, ya que cada persona procesa las experiencias de manera única. Lo que puede ser traumático para una persona puede no serlo para otra. En Healim Psicología, entendemos que el impacto del trauma es personal y trabajamos contigo para abordar tanto los síntomas como las raíces de tu experiencia traumática.
Los síntomas del TEPT pueden variar de una persona a otra, pero suelen incluir:
- Recuerdos intrusivos: Flashbacks, pesadillas, pensamiento no deseados sobre el evento traumático.
- Evitación: Evitar lugares, personas o situaciones que recuerden el trauma, incluso evitar hablar o pensar en lo ocurrido.
- Cambios emocionales: Sensación constante de ansiedad, irritabilidad, miedo, culpa, vergüenza.
- Hiperactivación: Sentirse en estado de alerta constante, dificultad para relajarse, sobresaltos frecuentes, insomnio o problemas para concentrarse.
- Desconexión emocional: Sensación de desapego de los demás, falta de interés por actividades que antes disfrutabas o dificultad para sentir emociones agradables.
Si estos síntomas persisten durante más de un mes y afectan tu vida diaria, es importante buscar ayuda profesional.
¿Cómo ayuda la terapia psicológica en el tratamiento del estrés postraumático?
La terapia es una herramienta esencial para superar el estrés postraumático, ya que te permite procesar el trauma, reducir los síntomas y desarrollar recursos para afrontar las dificultades emocionales de manera saludable. En Healim Psicología, utilizamos un enfoque integrador que combina diferentes técnicas terapéuticas para adaptarnos a tus necesidades específicas:
- Psicoeducación sobre trauma: te ayudamos a comprender como el trauma afecta a tu mente y cuerpo, para que puedas identificar tus síntomas como respuestas normales a una experiencia anormal.
- Terapia Cognitivo-Conductual: Trabajamos en la identificación y transformación de pensamientos negativos relacionados con el trauma. Te ayudamos a reducir la culpa, la vergüenza, o las creencias distorsionadas que pueden surgir después de un evento traumático.
- Regulación emocional y mindfulness: te enseñamos herramientas para manejar emociones intensas, reducir la ansiedad y reconectar con el momento presente. Trabajamos en la construcción de una narrativa más sana y en el desarrollo de nuevos objetivos de vida.
En Healim Psicología, usamos la terapia integradora que nos permite adaptar el tratamiento a tus necesidades específicas, asegurándonos de que cada aspecto de tu experiencia sea atendido de manera integral.
¿Cuándo es importante buscar ayuda para el estrés postraumático?
Es fundamental buscar apoyo profesional si:
- Tienes recuerdos intrusivos, pesadillas o flashbacks que interfieren con tu día a día.
- Evitas personas, lugares o actividades por miedo a revivir el trauma.
- Experimentas emociones intensas como ansiedad, ira o desesperanza de manera persistente.
- Sientes que estás desconectado/a de tus emociones o de las personas a tu alrededor.
- El trauma afecta tus relaciones, tu trabajo o tu bienestar general.
Preguntas frecuentes sobre el tratamiento del estrés postraumático
¿La terapia online es adecuada para tratar el estrés postraumático?
Sí, la terapia online es altamente efectiva para tratar el estrés postraumático, ya que te permite trabajar en un entorno seguro y cómodo mientras mantienes contacto con profesionales especializados.
¿Cuánto tiempo lleva superar el estrés postraumático?
La duración del tratamiento varía según la gravedad de los síntomas y tu experiencia personal. Muchas personas comienzan a notar mejoras significativas en las primeras semanas, aunque el proceso completo puede llevar más tiempo.
¿Es necesario hablar en detalle sobre el trauma desde el principio?
No necesariamente. En Healim Psicología, trabajamos a tu ritmo, asegurándonos de que te sientas seguro/a durante todo el proceso.
Primera consulta
20€
30 min.
Primera consulta para conocer tu motivo de consulta y empezar con el proceso de terapia online.
Terapia individual
60€
60 min.
A través de sesiones personalizadas, te ayudaremos a gestionar tus emociones, mejorar tus relaciones y desarrollar herramientas para vivir con mayor bienestar emocional tu propia vida.
Bono de sesiones
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60 min. por sesión
Con esta opción reservas 4 sesiones ahorrando 40€.
Cómo será tu proceso
Reserva tu primera consulta.
A través de esta web puedes hacerlo, es sencillo, solo tienes que pedir cita y marcar la opción de reservar tu primera consulta. Después eliges el día y la hora que te venga mejor. Y por último ingresas tus datos de facturación para que en las siguientes consultas que acuerdes con tu psicólogo/a sea más fácil la gestión.
01
Recibe un correo de confirmación.
Al realizar la reserva recibirás un correo de confirmación con tu fecha y hora para iniciar la terapia, también tendrás acceso desde la web a tu perfil para poder gestionar todas tus citas.
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Primera sesión de terapia.
Antes de la sesión recibirás un correo electrónico con la fecha de la sesión y con el link que te llevará a la plataforma de videollamada de Healim. Tu psicólogo/a te espera a la hora acordada allí. Esta primera sesión tiene una duración de 30 minutos aproximadamente y sirve para que tu psicólogo/a conozca tu motivo de consulta y así atenderte en las siguientes sesiones de la mejor manera posible.
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Siguientes sesiones.
Las siguientes sesiones serán de evaluación e intervención y junto con tu psicólogo/a irás construyendo un camino lleno de recursos para afrontar tu malestar. El psicólogo/a al final de cada sesión reservará contigo la siguiente cita, posteriormente te llegará un correo con el enlace para pagar, tienes 24 horas para hacerlo. Si no recibimos el pago en 24 horas, entonces se anulará tu reserva. Pero no te preocupes, puedes reservar tú una nueva sesión desde la web o bien hablar con tu psicólogo/a para que te la reserve.
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¿Quieres que hablemos?
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